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通信資格のラーキャリ

ファスティングスペシャリスト資格取得講座

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ファスティングスペシャリスト資格はダイエットやデトックスを正しく運用するための知識が習得できます。

パーソナルトレーナーやボディメイクトレーナー、栄養士にも相性の良い人気の資格です。

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Customer Reviews

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50代/女性
とても助かりました。

本屋で参考書を購入しましたが、覚える内容や範囲が広く試行錯誤の日々でした。こちらのテキストは資格取得に必要な内容が端的にまとまっていたので学習しやすくとても助かりました。

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20代/男性
見やすい

短い期間の学習で合格できた

5
50代/女性
学びやすい

初めて受講した私でも分かりやすく、勉強しやすいテキストでした。

2
20代/女性
十分な内容でした。

資格がとれるレベルまで知識をつけることができるか不安でしたが十分に学ぶことが出来ました。

2
20代女性
十分な内容でした。

資格がとれるレベルまで知識をつけることができるか不安でしたが十分に学ぶことが出来ました。

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資格取得後の開業・独立を目指すならラーキャリ!

ラーキャリでのサポートは試験に合格し、認定証が発行されるまでではありません、資格取得後に開業や独立される受講者様の支援などもおこなっており、資格を取得後の新たなスタートもしやすい環境を作っております!

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ファスティングスペシャリスト資格とは?

ファスティングスペシャリスト資格では、ダイエットやデトックスが期待できるファスティングの知識を習得することができます。



断食は難しいイメージを持たれている方も多いと思いますが、正しいやり方を覚えることができれば、継続的に続けることが可能です。さまざまなメリットがあるため、正しい断食方法を身につけましょう。

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何が学べるのか?

実際にどんなことが学べるのか?を教材の一部から抜粋してご紹介します。

※内容については更新されることがあります。

Curriculum-01

ファスティングをおこなう方はダイエット目的の場合が多いとされていますが、他にも身体に様々なメリットがあります。Part1では、そのメリットや歴史について深く学習します。


◆目次◆
【Part.1 ファスティングの基礎】
01. ファスティングとは
・ファスティングとは
・ファスティングの歴史
・現代人は食べ過ぎている

Curriculum-02

ファスティングをおこなう上で注意することについて学習します。好転反応が起こる仕組みや種類、病気と見分ける方法について学ぶことで、万が一の場合も冷静に対処することができます。また、ファスティング中の生活での注意点もいくつかありますので、正しい知識を身につけましょう。



◆目次◆
【Part.2 注意すること】
01. 副作用や好転反応
・好転反応
02. ファスティング中の注意点
・ファスティング中の睡眠
・ファスティング中の運動
・ファスティング中の入浴

Curriculum-03

基礎知識、注意点を学んだら実践です。今まで学んできたことを参考にファスティングを行います。ファスティングは1つだけでなく、さまざまな種類があります。そのため、自分の身体と相談しながら効果的な方法を実践しましょう。

◆目次◆
【Part.3 実践】
01. ファスティングの種類
・食べ物系ファスティング
・月曜ファスティング
・間欠的ファスティング
・ショートファスティング
02. ファスティングの方法
・①準備期
・②ファスティング期

実際に学べる内容の一例をご紹介

ファスティング(断食)とは

ファスティングとは、断食のことをいい、飲食を一定の期間断つことをいいます。断食をすることで、人間の身体は、自然と体内に溜まった有害な物質を外に排出するため、ダイエットやデトックス効果が期待できます。断食は、ダイエットのイメージを持たれている方も多いと思いますが、体質的な悩みを改善する効果もあります。
フランスでファスティングは、「メスのいらない手術」といわれるほどの評価を受けています。断食は難しいイメージを持たれている方も多いと思いますが、正しいやり方を覚えることができれば、継続的に続けることが可能です。さまざまなメリットがあるため、ぜひ正しい断食方法を覚え、日常生活に取り入れてみてください。

ファスティングの歴史

ファスティングは、紀元前から人間の習慣としてあり、「新約聖書」や「旧約聖書」でも言及されています。世界の偉人でもある、ソクラテスやヒポクラテスなども、断食は体に良いものとして言葉を残しています。断食と聞くと宗教上の行事をイメージする方も多いですが、治療面でも効果があり、世界的に有名なセルフケアです。ドイツでは、断食で治らない病気は、他のどんな治療でも治らないという言葉があるほどです。断食は、体質的な悩みの改善にも繋がるため、ぜひ正しい方法を覚えてください。

ファスティングの効能

ファスティングは、腸がスッキリすることや血液がサラサラになるため、ダイエット以外にもさまざまな効果があります。

ダイエット効果
ファスティングをすることで、摂取カロリーを抑えることができるため、自然とダイエットをすることが可能です
また、無理のない方法で正しくファスティングをおこなうと、しっかりとエネルギーを補給できている状態を継続できます。そのため、食べないだけのダイエットとは違い、リバウンドをする心配もありません。ファスティングの知識を身につけていると、健康的に痩せることが可能になります。

美肌効果
ファスティングをすることで、血液がサラサラになるため血行が良くなります。血行が良くなると、体全体に栄養が行き渡るため、肌のくすみを改善することが可能です。また、ファスティングをすることで、胃や腸を休ませることもできます。胃や腸が休むことで、免疫力がつくため、ニキビや肌荒れなどの予防にも繋がります。

関連情報

ファスティングの副作用とは
ファスティングが流行している一方で、副作用があるため避けたほう方が良いという方も中にはいらっしゃいます。ファスティングの副作用は好転反応とよばれ、症状は頭痛やだるさ、眠気、下痢などの症状をもよおす可能性のことです。

一見身体に良くないことが起こっ ていると驚いてしまいますが、このような症状は身体の中に溜まっている毒素や老廃物を外に出すデトックスが上手くおこなわれている証拠です。 好転反応が起こったとしても、1 日~ 2 日で症状が消えることが多く、回数を重ねていくうちにでなくなるといわれています。

近年流行に敏感な方たちの間で流行っているファスティング、何がどう良いのでしょうか。ファスティングと聞くと、多くの方が水以外何も摂取しない「絶食」を考える方もいますが、これは間違いです。ファスティングとは「固形物は摂らないけれど、必要なカロリーや栄養素は摂取する断食」のことをいいます。水ではなく、決まったドリンクを飲むため、空腹感も感じにくく気軽に取り入れることができます。 ファスティングをおこなうことによって、身体が軽くなるだけでなく消化酵素の分泌が抑えられるため、免疫力の向上や疲労回復が期待できます。 飲み会や外食の機会が減ったいまがファスティングのチャンスです。この期間を機に疲れた身体をリフレッシュさせましょう。

ファスティングとトレーニングの関係性

パーソナルジムが非常に増える中で、筋肉トレーニングだけではなくボディメイクやダイエットなど、メニューも様々です。
そんな中でファスティングをトレーニングに組み込むトレーニングジムなども出てきています。
筋肉トレーニングなど負荷の高いものは同時に行うには適していませんが、ボディメイクの一環としてメニューに組み込む事で長期的に崩れにくい身体の維持が可能になるためです。近年はパーソナルトレーナーの方などもファスティングを勉強される傾向があります。

  • メリット01

    試験合格からすぐにスペシャリストとして活躍可能!

    ファスティングの基礎知識から、種類、方法などを習得できるため、合格後は健康や美容の仕事に携わることができます。資格があることにより、スキルや知識を客観的にアピールすることができます。

  • メリット02

    自身や家族、知り合いの健康に貢献できる

    ファスティングは身体の調整に非常に効果的なので、ダイエット以外に日常に取り入れる事ができます。自分自身に限らず、家族や知人にもアドバイザリーとして活用する事ができます。

  • メリット03

    体質的な悩みを改善できる

    フランスでファスティングは、「メスのいらない手術」といわれるほどの評価を受けています。自然と体内に溜まった有害な物質を外に排出するための方法が身につきます。

  • メリット04

    人の役に立ちたい方にもぴったり

    ファスティングは、体に関する専門的な知識を身につけることができるので、健康面でサポートをおこないたいと考えている方にもおすすめです。医療の現場で働いている方がお客様にファスティングを提案したところ、身体の不調が改善されたという例もあります。

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ラーキャリの資格は履歴書への記載OK!_SP (1).jpg__PID:361437d0-518e-4970-a4a1-efef2b6f48a6
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講座のお申し込みはお電話でも!_SP (1).jpg__PID:518ec970-a4a1-4fef-ab6f-48a6a83a05cd
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お届けする教材について

テキストから問題集、本試験前の添削課題、本試験が揃ったセットをお届け

「通信講座+試験」コースの場合、本試験に合格するための「テキスト」、テキストの内容をインプットするための「問題集」、本試験前の最終チェックとしての「添削課題」、そして、認定証を発行するために必要な「資格試験認定試験」4点をセットにして自宅にお届けします!
また、資格試験の合格後に一般社団法人日本技能開発協会より発行される認定書の費用も含まれており、他に年会費が掛かることなどもございません!
※教材のイメージとなります。実際はお申し込みの資格に準じた教材が届きます。

資格試験について

ご自宅で試験を受けることができる在宅受験に対応!

ラーキャリは、資格認定をおこなっている「一般社団法人日本技能開発協会(JSADA)」が定めている基準を満たしており、ラーキャリの資格試験は自宅でおこなうことができます。
合格通知とともに、資格取得の認定書(ディプロマ)が届きます。
認定書は資格取得の証明となりますので、各々のスキルアップにお役立てください。 年会費や更新料は一切なし。もちろん肩書に記載していただくことも可能です。「ラーキャリ」の資格保持者として、活躍してください!

認定書について

必要に応じて3種類から選べる認定証のタイプ!

試験合格後に発行される認定書は、保管をしたり、お店に飾ったりするなど異なるため、ラーキャリでは認定証のタイプを3種類から選べるようにしております。
・シンプルな認定書のみをお届けするタイプ
・保管に適した証書ケースが付属したタイプ
・店舗などお客様から見えるところに飾るのに適したアクリル製スタンドが付属したタイプ

証書ケースやアクリル製スタンドが付属したコースをご選択頂きますと、認定書をセットした状態でお手元にお届けいたします!

試験は自宅で受験!

試験は試験会場に出向いて受験するのではありません! 自宅やカフェなど、場所や時間に左右されずに受験可能です。 外出不要なので交通費もかからず、平日や休日も忙しい方にもピッタリの学習スタイルです。

合格後の認定証は約1週間でお手元に届きます!

資格取得後は、専門知識を持っていることが証明されるディプロマ(認定証)が発行されます。素早く届くので、これからの就職活動に役立てたい方にも安心です!

試験のみの申し込みも可能です!

今ある知識で資格取得に挑戦してみたい方! 試験のみでお申し込み出来るコースをおすすめします! お申し込み後に届く試験解答用紙に解答して郵送すると、試験結果がメールにて届きます。 最短で手軽に資格取得も可能。 ※再試験の場合は再受験料5,000円がかかります。

学習期間安心の2年間!

申し込みから試験までの期間が短いと、仕事や他のことに支障をきたしてしまうかもしれません。焦ると知識も中途半端に…。 ラーキャリには学習時間の制限は2年間と長期間に設定しております! 申し込みから試験まで、自分のペースで進めていけるので、じっくり知識を深めることが出来ます!

ラーキャリで資格を取得するメリット

試験評価シートで自身の強み・弱みが分かる!

受験される方の目標はただ試験に合格し、認定証をもらうことではなく、講座で学んだことを仕事や日常生活に活かすことだと思います。そのため、ラーキャリでは受験される方々の今後のために、添削課題・本試験終了後に「試験評価シート」を発行しています。間違えた箇所は試験終了後に復習することで長期的な記憶に変わっていきます!

分割でのお支払いはクレジットカードがなくても利用できます!

ラーキャリは、分割払いでのお申込みにも対応しています。
お支払い回数は最大3回までとなりますが、弊社指定の銀行口座に規定の期日以内にお支払い頂くかたちでご利用可能です。支払いを分割にすれば、家計も苦しくなく、無理なく支払い計画を立てることができます。

添削課題を提出しなくても資格取得ができる!

資格取得のサービスを利用する場合、課題の提出は必須になっていることが多くあります。そのため課題の提出を行わないと先に進めない仕組みになっており、わずらわしいと感じる方もいらっしゃると思います。ラーキャリは添削を提出しなくても認定試験に進めるため、自分に合った方法で取得を最短で進めることができます!

24時間365日、分からない部分はLINEで質問できる!

教材が届いてから一人で自宅で勉強する中で、「ここはどんな意味なんだろう」「もっと詳しく知りたい」など様々な疑問が出てくることが御座います。そんな皆様には、ラーキャリの公式LINEよりトークを頂ければ質問に対する回答をお送り致します!ラーキャリでは少しでも多くの方に合格を目指して頂きたいため、しっかりサポート致します!

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