ヨガプロフェッショナル資格取得講座

ヨガを知る
ヨガの誕生は約4500 年前にインドのインダス文明の中で誕生したといわれています。古代インドの哲学書「ウパニシャッド」にはヨガという言葉が表記されており、当時の人々にも認知されていたということがわかります。また、世界遺産に登録されている「モヘンジョダロ」の遺跡には、座禅を組んで瞑想するポーズなど様々なポーズを取る陶器製の神像が発見されており、長い年月をかけて多くの人に親しまれているものといえます。
「ヨガ」はサンスクリット語の「yuj」（ユジュ）からきており、「牛や馬と車を繋ぐ軛（くびき）」のことを意味します。（軛とは、荷台を引く牛や馬の首の後ろにかける横木のこと）この意味が派生して、魂・体・心を繋ぎ、精神を統一させる修行法として誕生しました。ヨガとは、サンスクリット語で「繋がり」「結ぶ」という意味を持ちます。健康だけでなく、呼吸を整えて瞑想を行うことで自分自身と向き合い精神面の苦しみからも解放されると言われています。

代表的な流派

ハタヨガ
ハタヨガの「ハ」は太陽・「タ」は月を意味します。「ヨガ」には結ぶという意味があり、対極のものを結びつけて、調和やバランスを図ることを目的としています。多くの流派のもとになっており、最も一般的です。

マントラヨガ
マントラを使ったヨガのことです。心の中や声に出して唱えるフレーズのことをマントラと呼び、そのフレーズを唱えながら行うヨガをマントラヨガと言います。マントラを唱えることで、集中力や精神統一を図ることが出来ます。

カルマヨガ
カルマとは、「行為」を意味します。良い行い・悪い行いに対して見返りや報復を求めず、どんな結果でも受け入れる態勢を保つことを大切にします。目の前のこと受け止めこなしていくことから、「行動のヨガ」と呼ばれます。

チャクラ
私たちの体には、7 つのチャクラが存在しています。サンスクリット体の至る所にある7 つのチャクラにエネルギーを流して繋ぎ、開いていくことによって精神的・肉体的にも様々な効果をもたらします。また、幸福感が増して魅力やオーラがでるようになります。チャクラにはヨガと密接な関係を持っており、意識しながらヨガを行うことによってチャクラにエネルギーを伝えるきっかけになります。