ファスティングスペシャリスト
資格取得講座とは?
正しい断食の知識と栄養管理を学び、体の内側から整える
本講座では、断食(ファスティング)について「なぜ効果があるのか」「どんな種類があるのか」「正しく行うにはどうするか」を初心者にも分かりやすく学びます。テキストが丁寧で、自宅試験といった通信形式で進め、最短3週間から取得可能です。味が合わる方、美容・ボディメイクを整えたい方、体質改善・運動習慣のサポートがほしい方、自分自身ももちろん、家族・クライアントの体質改善を支える知識をスキルとして活かすことができます。
学びを深める基礎知識
資格学習に関連する基本的な考え方や知識を、わかりやすくご紹介します。
ファスティング(断食)とは ファスティングとは、断食のことをいい、飲食を一定の期間断つことをいいます。断食をすることで、人間の身体は、自然と体内に溜まった有害な物質を外に排出するため、ダイエットやデトッ...
ファスティング(断食)とは
ファスティングとは、断食のことをいい、飲食を一定の期間断つことをいいます。断食をすることで、人間の身体は、自然と体内に溜まった有害な物質を外に排出するため、ダイエットやデトックス効果が期待できます。断食は、ダイエットのイメージを持たれている方も多いと思いますが、体質的な悩みを改善する効果もあります。
フランスでファスティングは、「メスのいらない手術」といわれるほどの評価を受けています。断食は難しいイメージを持たれている方も多いと思いますが、正しいやり方を覚えることができれば、継続的に続けることが可能です。さまざまなメリットがあるため、ぜひ正しい断食方法を覚え、日常生活に取り入れてみてください。
ファスティングとは、断食のことをいい、飲食を一定の期間断つことをいいます。断食をすることで、人間の身体は、自然と体内に溜まった有害な物質を外に排出するため、ダイエットやデトックス効果が期待できます。断食は、ダイエットのイメージを持たれている方も多いと思いますが、体質的な悩みを改善する効果もあります。
フランスでファスティングは、「メスのいらない手術」といわれるほどの評価を受けています。断食は難しいイメージを持たれている方も多いと思いますが、正しいやり方を覚えることができれば、継続的に続けることが可能です。さまざまなメリットがあるため、ぜひ正しい断食方法を覚え、日常生活に取り入れてみてください。
ファスティングの歴史 ファスティングは、紀元前から人間の習慣としてあり、「新約聖書」や「旧約聖書」でも言及されています。世界の偉人でもある、ソクラテスやヒポクラテスなども、断食は体に良いものとして...
ファスティングの歴史
ファスティングは、紀元前から人間の習慣としてあり、「新約聖書」や「旧約聖書」でも言及されています。世界の偉人でもある、ソクラテスやヒポクラテスなども、断食は体に良いものとして言葉を残しています。断食と聞くと宗教上の行事をイメージする方も多いですが、治療面でも効果があり、世界的に有名なセルフケアです。ドイツでは、断食で治らない病気は、他のどんな治療でも治らないという言葉があるほどです。断食は、体質的な悩みの改善にも繋がるため、ぜひ正しい方法を覚えてください。
ファスティングは、紀元前から人間の習慣としてあり、「新約聖書」や「旧約聖書」でも言及されています。世界の偉人でもある、ソクラテスやヒポクラテスなども、断食は体に良いものとして言葉を残しています。断食と聞くと宗教上の行事をイメージする方も多いですが、治療面でも効果があり、世界的に有名なセルフケアです。ドイツでは、断食で治らない病気は、他のどんな治療でも治らないという言葉があるほどです。断食は、体質的な悩みの改善にも繋がるため、ぜひ正しい方法を覚えてください。
ファスティングの効能 ファスティングは、腸がスッキリすることや血液がサラサラになるため、ダイエット以外にもさまざまな効果があります。
ファスティングの効能
ファスティングは、腸がスッキリすることや血液がサラサラになるため、ダイエット以外にもさまざまな効果があります。
ダイエット効果
ファスティングをすることで、摂取カロリーを抑えることができるため、自然とダイエットをすることが可能です
また、無理のない方法で正しくファスティングをおこなうと、しっかりとエネルギーを補給できている状態を継続できます。そのため、食べないだけのダイエットとは違い、リバウンドをする心配もありません。ファスティングの知識を身につけていると、健康的に痩せることが可能になります。
美肌効果
ファスティングをすることで、血液がサラサラになるため血行が良くなります。血行が良くなると、体全体に栄養が行き渡るため、肌のくすみを改善することが可能です。また、ファスティングをすることで、胃や腸を休ませることもできます。胃や腸が休むことで、免疫力がつくため、ニキビや肌荒れなどの予防にも繋がります。
ファスティングは、腸がスッキリすることや血液がサラサラになるため、ダイエット以外にもさまざまな効果があります。
ダイエット効果
ファスティングをすることで、摂取カロリーを抑えることができるため、自然とダイエットをすることが可能です
また、無理のない方法で正しくファスティングをおこなうと、しっかりとエネルギーを補給できている状態を継続できます。そのため、食べないだけのダイエットとは違い、リバウンドをする心配もありません。ファスティングの知識を身につけていると、健康的に痩せることが可能になります。
美肌効果
ファスティングをすることで、血液がサラサラになるため血行が良くなります。血行が良くなると、体全体に栄養が行き渡るため、肌のくすみを改善することが可能です。また、ファスティングをすることで、胃や腸を休ませることもできます。胃や腸が休むことで、免疫力がつくため、ニキビや肌荒れなどの予防にも繋がります。









